vendredi 6 septembre 2013

Pour commencer cette année du bon pied: les Reebok Easy Tone


Vous, comme moi d'ailleurs, passez certainement la majorité de vos journées assis et quand vous rentrez à la maison c’est pour s’asseoir devant votre télé ? Vous voudriez vous réapproprier votre corps ?
Rien de plus simple : faites du sport !
Ben oui, pas facile avec ces journées déjà bien remplies et le temps qui manque franchement ?  Muscler ses abdos sans transpirer, gommer sa cellulite sans se tartiner de crème matin et soir, "maigrir" sans se priver... Impossible ?

"Faire du sport au quotidien, sans aller dans une salle de sport, sans se fatiguer à faire ses abdominaux, sans faire des heures de jogging ou de natation, vous en rêvez hein !?... 


Reebok l'a fait !". 

Plus ou moins en tout cas: Les baskets Easytone de la marque peuvent donner un sérieux coup de pouce. 



J'ai lu pas mal de chose sur les baskets Rebook Easy Tone, du positif, mais aussi beaucoup de négatif. Forcément, il ne faut pas espérer perdre des centimètres rien qu'en les portant au pieds, marcher avec ne signifie en aucun cas aller à la boulangerie du coin de la rue, et qui plus est, pour aller s'acheter une pâtisserie: ce ne sont que des chaussures après tout, c'est évident. Mais je vous jure que si vous vous bougez un peu, ça fonctionne, parce bien entendu, j'ai préféré me faire ma propre opinion. C'est toujours mieux d'avoir plusieurs points de vue, et de tester soi-même non !?

Ce qu'en dit le site Reebok:

Raffermissez vos fessiers et vos jambes à chaque pas grâce à la chaussure EasyTone Reeinspire dotée de la technologie EasyTone brevetée de Reebok : des coussinets d’air qui créent une légère instabilité, comme si vous marchiez dans le sable.
· La technologie EasyTone augmente l’activité musculaire au niveau des ischio-jambiers, des mollets et des fessiers
· Tige en cuir
· La technologie DMX Max assure un amorti optimal pour plus de confort
· La construction sans coutures SmoothFit réduit les frottements et les irritations ; la technologie Women’s Specific Last offre une forme spécialement adaptée aux femmes pour un meilleur confort ; et la doublure anti-bactérienne amovible offre un confort supérieur
En bref, cette basket, au look franchement sympa et très féminin, est destinée à celles qui veulent tonifier leur corps mais qui n'ont pas le temps - ou pas l'envie - de pratiquer un sport, et permet une tonification en douceur des cuisses et des fessiers: cette chaussure permet que l'on se muscle en minimisant nos efforts
Et j'ai bien dis "minimisant nos efforts", je n'ais pas dis ne rien faire et se goinfrer devant la télé: de se larver, baskets aux pieds ne servira à rien, je vous jure, à part qu'elles sont très jolies et donnent un certain style, c'est vrai. 
Certes, porter des baskets tonifiantes ne remplace pas le vrai sport, et n’est donc pas garant d’un se "muscler sans efforts". Mais si on s'en donne un peu la peine, elles aident à se tonifier vraiment. 
L'astuce de ces baskets Easytone, ce sont 3 dômes balanciers incrustés sous la semelle, de l’avant à l’arrière, et qui créent un déséquilibre auquel les muscles de la jambe doivent remédier en marchant. Du coup, certains points clés de la jambe et des fessiers sont plus sollicités, ce qui aide à muscler son corps avec un entraînement minimum(je le met en gras et je le souligne)
L’entraînement minimal conseillé est d’environ 1h30 par semaine réparti en 3 séance hebdomadaire mais attention, ce dont je vous parle ne va pas arriver du jour au lendemain…il faut plusieurs mois d’entraînement pour observer tout les bienfaits sur son p'tit corps. On sent réellement le travail sur les muscles si on se donne la peine de quelques efforts.


Plus vous marchez, plus vos muscles travaillent. CQFD.


En fait y en a 3 types de baskets "magiques" : Pour la marche, les EasyTone, pour la course, les RunTone et pour le fitness, les TrainTone. Une basket pour chaque activité ou intensité.
Je suis quelqu'un de particulièrement sédentaire, une sportive très occasionnelle on va dire, et j'ai donc choisi de m'offrir les EasyTone qui me conviennent très bien, pour les porter dans mes activités de tout les jours, et un peu de marche en plus. 




A première vue elles sont très belles : des chaussures fines, féminines, loin des baskets larges et lourdes. 
On peut les chausser pour arpenter les magasins et vaquer à ses occupations de femme (ou pour faire son jogging pour les plus courageuses), et ce, avec classe ! 



J'ai chois les noire et rose mais il y a pas mal de choix. 



Dés qu’on les chausse, on se rend compte qu’elles sont très confortables et légères : ce sont des chaussons. J’ai été très étonnée en fait. 

Et pas vraiment de sentiment de déséquilibre, même si mon ressenti sur le bitume est quelque peu différent, les semelles sont épaisses, j’ai eu plutôt l’impression d’avoir « un truc collé à ma chaussure », ( les coussinets d'équilibre en fait), mais vite apprivoisées on se sent rapidement à l’aise. 



On marche avec une sensation de « flottement », une certaine légèreté, et surtout, on se rend assez vite compte que les muscles travaillent, surtout lorsqu'on les enlève et que ça tiraille a l'arrière des mollets et des cuisses, ou le lendemain, car on a mal aux fesses, aux jambes, ainsi que dans le bas du ventre, comme après une séance de fitness. Fesses, cuisses, mollets, on sent bien que tout ça travaille (un peu) quand on marche en Easytone : il m’arrive fréquemment d’avoir des courbatures après les avoir utilisée pour aller me « promener », donc j’y crois. Une chose de sur, elles aident à se sentir plus tonique et me réconcilient avec les chaussures de sport. Finalement, porter des Easytone donne plutôt bonne conscience, et nous pousse à arpenter toujours plus de kilomètres pour faire du bien à notre corps, que du positif !


En conclusion.





Et NON, les EasyTone ne vont pas vous rendre mince et svelte absolument sans efforts, (On a rien sans rien restons un peu réaliste !), mais je les trouve assez efficaces


Pour la sportive occasionnelle, si elles sont utilisées régulièrement ou couplée à une activité sportive, je pense sincèrement qu'elles peuvent aider à tonifier les fesses et et les mollets avec moins d'efforts: elles peuvent clairement participer à se débarrasser du "mou et du flasque", si évidemment on consent à un petit effort (Au moins de la marche bordel !).

Personnellement je m'y suis fais assez vite, passées les premières sensations inhabituelles.
Je les ai, je les garde et je continue de les utiliser, et même, je vais certainement rester fidèle à la marque et en racheter d’autres, histoires d’en avoir pour aller avec différentes tenues.







P.S : Je ne peux que vous conseiller d’utiliser la Reebok Easytone
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Je suis à l’écoute de tout vos avis, débats, commentaires, ou témoignages !
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Et en plus j'aime bien leur campagne de pub. 















mardi 3 septembre 2013

15 jours pour être plus mince, être en meilleur forme, me muscler un peu et avoir... un ventre plat.

Toutes les femmes veulent être minces et belles. Cela passe par un régime alimentaire sain, la pratique régulière d'un sport et savoir se mettre en valeur. Voilà pour la théorie, on en parle d'ailleurs dans tous les magazines. 


C'est certain, j'ai envie de me sentir mieux dans ma peau, être plus mince, être plus rayonnante, tonique, belle et, afficher une silhouette de rêve dans mon maillot de bain ces vacances

Ah oui, c'était le plan en fait, sauf que mon objectif pas vraiment atteint, mon article tombait inévitablement à l'eau. 

Malheureusement, je ne savais pas vraiment par où commencer, j'avais bien entendu envie de prendre soin de moi et de changer mon corps, mais le comment faire pour transformer ma silhouette restait une énigme, ou plutôt, je manquais sérieusement de temps pour mettre mes plans en oeuvre, faire du sport, marcher, courir,... 

Etre en forme ce n'est pas que perdre du poids, en fait, ça ça ne m'intéresse pas, j'ai juste envie d'avoir un corps moins... "mou", plus muscler et perdre ce vilain ventre. (J'avoue que je ne trouve pas spécialement sympa d'avoir ce que l'on nomme communément "poignées d'Amour")
J'aurais pu intituler l'article " Une rentrée en forme ", mais là aussi c'est un peu loupé.

C'est vrai que j'ai déjà bien profité des vacances pour nager (un peu) et surtout marcher, de longues promenades m'ont aidé à muscler toutes les zones de mon corps, abdos-fessiers et jambes. Et ça c'est vrai que j'en vois les résultats.
4 km minimum de marche chaque jour ont permis à la zone hanches-jambes de s'affiner joliment.


Mais de retour chez moi, fini les longues promenades du soir le long de la plage. 


Un plan d'action doit donc être mis en place pour que cette rentrée soit bénéfique ! (pleine de motivation)

L’activité physique est indispensable à l’entretien du corps : on ne le dira jamais assez, mais ce dont j'aurais besoin est d'un coach personnel, ce qui n'est pas vraiment à la portée de ma bourse. 
Qu'on me sorte de mon lit et qu'on m'oblige chaque jour à me bouger à coup de pieds au cul. 
A défaut, je vais donc juste créer ma liste d'exercices ciblés et surtout essayer de m'y tenir pour espérer me réconcilier avec mon image. (c'est l'idée)

Je sais qu'il n’y a pas de méthode miracle, mais certainement des exercices plus efficaces pour atteindre des objectifs ciblés et surtout rapidement.

Car depuis le temps que je me tartine les cuisses de crèmes minceur qui me promettent des centimètres en moins, je ne devrais même plus avoir de chair du tout ! Elles ont certainement leur efficacité, mais uniquement en combinaison avec de l'exercice donc il va falloir réellement m'y mettre. 

De faire du sport et d'être plus mince me donnera une meilleure estime de moi, devrait me faire me sentir fière de moi et de ce que j'accomplirais. Et surtout me permettre de commencer à m'aimer et à aimer mon corps. Allez hop hop hop reprise en main en vue de l'épreuve ultime du maillot de bain !!!  Ha non, ça j'ai du l'affronter avec mon bidou flasque et ma peau d'orange. Juste pour moi alors, et c'est ça le plus important. 


Le sport a donc pour but de transformer ma vilaine graisse en muscle pour un corps - un peu plus - harmonieux. (En tout cas, c'est le but visé)

Le programme:

1.   Faire des abdos pour muscler au niveau de l’estomac et du ventre. C’est là que se loge mon bedon, mes bourrelets.

       Faire des exercices pour les fessiers.


2.   Tous les matins au lever ou tous les soirs au coucher je continue à utiliser mes crèmes bourrées d'actifs qui activent l’élimination et le déstockage des graisses afin de déloger les amas de graisse qui résistent en massant mon ventre et mes cuisses. 


Une certitude, c'est que ces résolutions sportives et de soins sont à appliquer avec patience et détermination pour obtenir le résultat de mes rêves. Et oui, il faudra continuer et entretenir, c'est un début.

3.    Je suis déjà épuisée rien qu'à y penser.

4.    Il faut que je me force à aller courir marcher dans le bois ou au parc, en plus de me faire le plus grand bien ça fera une sortie familiale. 


5.   Faire du vélo (le plus grand effort à fournir étant de descendre ce vélo du grenier du garage. Je me demande si il roule encore...)




A défaut de trouver du temps pour aller en ballade, 
il y a aussi cette solution:


6.     L'achat de chaussures miracles, qui aident à tonifier les jambes et les fesses à chaque pas et permettent de "s’entraîner" pendant les activités quotidiennes - tel le shopping. Si si ça existe, et je vais même vous en parler de "mes merveilleuses". 
On en reparle... 
(Edit: Tadam !!! )

En attendant une petite photo trouvée sur le net pour se motiver et se donner du courage:
cette transformation est admirable !



Allez, il n'y a plus qu'à ! 




lundi 2 septembre 2013

Bonne rentrée 2013 à toutes et tous !

Bonjour a toutes et à tous !

La rentrée arrive à grandes enjambées pour les élèves du secondaire et du supérieur, c'était le jour J déjà pour les plus petits de maternelle et de primaire. 

Bonne rentrée à tous ! 
Et oui, les vacances sont terminées, le rythme du train-train quotidien reprend tout doucement.
Et c'est dur dur d'immerger... mais j'ai plein plein de choses à vous raconter, il n'y a plus qu'à ! 
Plus qu'à essayer de remettre toutes mes idées en bon ordre dans ma tête restée, un peu, en vacances. 

dimanche 4 août 2013

« S'envoyer en l'air » !!! Baptême de l'air en ULM ( Ultra-Léger Motorisé ) - Genappe ULM Baisy-Thy (Aéroclub du Brabant)

Aujourd'hui, j’ai fait mon premier vol en ULM, c'était à l’aérodrome de Genappe:
Une première expérience, une aventure et de très bons souvenirs. 

J'y suis allé avec mon fils, pour lui, il s'était déjà "envoyé en l'air", mais en montgolfière, et pour moi, c'était mon premier baptême


J’avais eu la chance de remporter des Bongo Aventure, parmi le panel de choix, je me suis laissée tenter par le baptême de l’air en Ulm (ultra léger motorisé) : le bon contenu donne droit à une personne de voler en tant que passager. 
Avez-vous toujours rêvé de voler dans le ciel, libre comme un oiseau? Montez à bord d'un ULM , en d'autres termes un aéronef Ultra-Léger Motorisé, avion de type monoplace ou biplace et ne pouvant dépasser les 450 kilos au décollage dans le cas du biplace.


L'ULM est un engin particulièrement sûr, (ça fait déjà plaisir à savoir)  continuant de planer en cas de panne moteur. Très adapté à la promenade et à la photographie aérienne, un vol en ULM permet aussi de ressentir des sensations plus marquées qu'en avion.
Quoi de plus original donc qu’un vol en ULM ! Quoi de plus FUN que de « s'envoyer en l'air » en toute sécurité ! Qui permettra aussi de découvrir la planète vue d'un peu plus haut que d'habitude. 

Grâce à ce Bongo, vous n'oublierez jamais votre baptême de l'air en ULM : équipé de lunettes de protection, d'un intercom et d'une veste bien chaude, (Et oui, même par temps chaud au sol, en l'air il vaut mieux être équipé), vous prendrez place dans un siège confortable derrière le moniteur. 
(Bongo Aventure http://www.bongo.be/fr/cadeau-vol-en-ulm-a-genappe-86259/)


Rendez-vous pris par téléphone avec ULM Baisy-Thy (Aéroclub du Brabant). 



C'est un club ULM qui permet à tous ceux qui ont envie de “se donner des ailes” de découvrir l'ULM par des vols d'initiation et des baptêmes de l'air, il se situe sur un site champêtre exceptionnel du champ de bataille de Waterloo, à 1470 Genappe Route de Houtain au n°5 (en Belgique)




Que dire si ce n'est que l'expérience est vraiment exceptionnelle !



 
Équipé d'un casque intercom on prend place confortablement harnaché derrière l'instructeur. Les ULM sont dotés de deux sièges dont un pour le pilote qui s’occupe de la navigation, laissant son passager profiter au maximum des paysages à 360 °. Le baptême de l’air en ULM a cet avantage d’être en plein air, ce qui augmente encore la sensation de voler en toute liberté. 
On décolle très rapidement. Equipé du casque et de son micro, on converse avec le pilote tout en découvrant la beauté des paysages.


Ce sont des sensations à couper le souffle au décollage, la liberté de voler à l'air libre, des vues magnifiques,… Et ceci en toute sécurité ! J'ai  pu m’échapper pour une envolée dans l’étendue infinie du ciel, libre comme l’air et des sensations à la découverte des plus beaux paysages !
L’ULM est le parfait outil pour un baptême de l’air, et pour ramener photos et vidéos de cette échappée. 
Vous n'imaginez probablement pas à quel point le paysage est différent vers 200 mètres du sol ! C'est magnifique ! 
Bon, j'avoue, j'essayais de garder les yeux plus sur l'horizon, j'appréciais assez modérément la sensation de hauteur si je regardais directement vers le sol. 
Il faut dire que pour ma première, j’ai eu droit à beaucoup de turbulences, créées par la chaleur, j’en ai eu des sensations d’être en plein air, c’est certain ! 

Et même si j'étais pas 100% à l'aise, c'est vrai, au final: du vent, des nuages, des sensations, des panoramas exceptionnels et un pilote super accueillant et très sympathique. 
En bref, une formidable expérience !


N'hésitez pas à faire un baptême de l'air en ULM, à ciel ouvert, pour un survol magique de beaux paysages. Pas besoin d'être un super-héros pour voler, c'est simplement du plaisir et un spectacle inoubliable. 


A noter: Prévoir des vêtements chauds et confortables.



Téléphone 067 78 02 47

Adresse électronique info@ulm.be
Site web http://www.ulm.be