dimanche 23 mars 2014

5 astuces ventre plat


Les beaux jours reviennent:
  il est vraiment temps d'éliminer ses petits bourrelets disgracieux qui nous font la vie dure. 

Parce que cette zone est difficile à affiner, voici déjà quelques astuces simples pour se motiver !

  1. Boire 1,5 litre d'eau et éviter les boissons gazeuses et les sodas.
  2. Manger des potages.
  3. Manger beaucoup de fruits et légumes.
  4. Fractionner des petits repas plutôt que 3 copieux, cela aura pour effet de booster le métabolisme.
  5. Réduire sa consommation de glucides, et préférer des aliments riches en fibres et des céréales complètes.